Vetenskapshälsan Online

Bli sund, strålande och stark med våra träningspass för semestern!

0191a8611aeccdb70912cddf7f30ddae521e9b2d3f5ab270d0632c400ba760ec

Coachad av

Vetenskapshälsan AB

Program
8 veckor
295kr
Medel
24 pass
Utrustning krävs

Beskrivning

Nå dina mål, öka motivationen, kunskapen och få en kickstart med vårt specialdesignade program "Sommarboosten".

Förutsättningar och redskap

Gummiband
Yogamatta

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap i Vetenskapshälsans Onlinecoachning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?

Träningspass
Chat med coach

För vem?

För dig som vill hålla igång under sommaren men inte har tillgång till ett gym. En riktig kickstart med mycket ny inspiration.

Hur?

Det här är ett upplägg som passar perfekt för semestern på landet, båten, husvagnen eller på resande fot. Du får tre stycken träningspass per vecka som anpassas utefter din nivå. Du behöver enbart gummiband/miniband och din egen kroppsvikt.

Följande ingår:
*Träningsprogram, du får 3 per vecka. Du behöver ha tillgång till gummiband och en matta.
*Vår digitala receptsamling "En hälsosammare vardag" med tips och 70 hälsosamma recept *Kostförslag och måltidsplanering
*Inköpslista med alla de råvaror vi rekommenderar att använda
*Digitala träningsprogram och träningsdagbok
*Appen Twiik med medlemskap i "Sommarboostens" coachningsupplägg
*Tillgång till forskare, licensierade personliga tränare, löpcoacher och kostrådgivare via chat

Förväntat resultat

Träningsinspiration, ökad kunskap kring kost och träning, förbättrad kondition och styrka. Målet är att bli sund, strålande och stark!

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Sommarboosten 8 veckor