Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Bli starkare, piggare och få kunskapen till en nystart!

0191a8611aeccdb70912cddf7f30ddae521e9b2d3f5ab270d0632c400ba760ec

Coachad av

Vetenskapshälsan AB
  • Product_icon Program
  • Calendar 12 Per vecka
  • Price 495kr
  • Level Lätt
  • Workouts 48 pass
  • Tasks 12 uppgifter
  • Prerequisites_icon Utrustning krävs
Beskrivning
Detta är en 12-veckors kurs som ger dig verktyg och anpassad träning, kosttips, recept, massor av kunskap och uppgifter som alla är utformade för att få dina år i klimakteriet att bli lättare att hantera och förstå.
Vi är certifierade "Stark genom klimakteriet" coacher och vill nu sprida kunskapen vidare till er kvinnor som är på väg in i klimakteriet eller som redan är där.
Förutsättningar och redskap
  • Gummiband
  • Hantlar
  • Pilatesboll
Vad ingår?
  • Pass och uppgifter
  • Chat med coach

För vem?

Kvinnor mellan 40-60. Många kvinnor lider idag av besvär kopplade till klimakteriet med symptom som ledvärk, hjärndimma, sömnrubbningar, vallningar och oregelbunden mens. De första symptomen som många kanske inte kopplar till klimakteriet, kommer ofta redan i 40-45 årsåldern. Kursen passar även bra för dig som vill gå förberedd genom klimakteriet.

Hur?

Med en noga uttänkt plan kommer du under varje vecka få en mix av fakta och information inom ämnet klimakteriet samt hälsa i stort, nyttiga recept, styrketräningspass, flåspass, rörlighet/återhämtningspass samt uppgifter/utmaningar att genomföra. Allt detta sker online via appen Twiik.

Förväntat resultat

Minskade klimakteriebesvär, ökad kunskap, starkare kropp och bättre självkänsla.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart