Hemmaboosten Next Level 9 veckor

Nå dina mål, öka motivationen, kunskapen och få en kickstart med vårt specialdesignade program "Hemmaboosten Next Level".  Det här är en perfekt fortsättning för dig som kört "Hemmaboosten" och vill få mer utmaning med nya program. Upplägget är strukturerat på samma sätt men med en ny variation och progression i träningen.
Det här upplägget fungerar självklart även för dig som redan är igång och tränar regelbundet.

Vi kombinerar styrketräning, kondition och kost med hjälp av vårt onlineverktyg. Perfekt för dig som vill träna hemma eller utomhus. Följande ingår:
*Träningsprogram, du väljer mellan 3 löpning och 3 styrka eller mixar fritt. Du behöver ha tillgång till hantlar, gummiband och en matta. Löparprogrammen är gjorda för dig som vill komma igång och springa eller haft ett längre uppehåll.
*Vår digitala receptsamling "En hälsosammare vardag" med tips och 70 hälsosamma recept *Kostförslag och måltidsplanering
*Inköpslista med alla de råvaror vi rekommenderar att använda
*Varje vecka presenteras även tre hälsoutmaningar. Du väljer själv om du antar utmaningarna eller inte. Vi rekommenderar att du antar utmaningarna för att få så mycket ny inspiration och hälsovinster som möjligt.
*Digitala träningsprogram och träningsdagbok
*Appen Twiik med medlemskap i "Hemmaboostens" coachningsupplägg
*Tillgång till forskare, licensierade personliga tränare, löpcoacher och kostrådgivare via chat

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap i Vetenskapshälsans Onlinecoachning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.