Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Prev Visa alla program

Kom i form med hemmaträning, promenader och rätt kost!

0191a8611aeccdb70912cddf7f30ddae521e9b2d3f5ab270d0632c400ba760ec

Coachad av

Vetenskapshälsan AB
  • Product_icon Program
  • Calendar 6 veckor
  • Price 295kr
  • Level Nybörjare
  • Workouts 24 pass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Beskrivning
Ett perfekt upplägg för dig som vill fokusera lite extra på att gå ner några kilo i vikt och tona kroppen. Vi blandar styrketräning (hemma eller gym) med promenader samt fokus på kosten.

Den här produkten ingår i prenumerationen Medlemskap i Vetenskapshälsans Onlinecoachning.

OBS! Detta program kan du endast genomföra en gång per köp. Om programmet ingår i ett abonnemang kan du genomföra det flera gånger så läge du har kvar abonnemanget och programmet fortfarande erbjuds av coachen.

Vad ingår?
  • Träningspass
  • Chat med coach

För vem?

För dig med önskan om att bli lite lättare.

Hur?

Du får varje vecka två styrkepass baserade på hantlar, gummiband och kroppsvikt. Utöver detta har du två pass per vecka med promenader/power walks som ska utföras.
Utöver träningen så får du även ett kostmaterial och kunskap för att hjälpa dig nå din målvikt. Vi räknar inga kalorier eller väger vår mat. Målet är att vi ska hitta ett hållbart sätt att träna och äta som fungerar resten av vårt liv.

Mockups

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.



App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Twiik direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Twiik och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Twiik kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Betalning Klart